Для женщин, которые хотят вернуть
вкус к жизни
и любовь к себе
возвращение
к себе
через тело
21 день соединения с собой через телесные практики. Чтобы перестать жить только из головы, научиться слышать тело и снова почувствовать себя живой.
- Без насилия над собой
- Через тело, практики и проживание
- В своём комфортном ритме
Старт сразу. Доступ на 2 или 3 месяца.
Возможно, сейчас ты здесь
Ты много думаешь,
но всё меньше чувствуешь.
И кажется всё нормально.
Но ощущение жизни становится
всё слабее.
Это не значит, что ты потеряла себя.
Но со временем перестаём
замечать его сигналы.
Твой проводник
Алла Воронкова
Я создала эту программу, потому что сама прошла путь от тяжести и скучной жизни «в голове» к живому, чувствующему телу и жизни, наполненной радостью, энергией и любовью.
- •Создатель Академии энергии и здоровья
- •Опыт в телесных практиках более 20 лет
- •Мастер хатха-йоги с 2005 года
- •Йогатерапевт и мастер женских практик
- •Специалист по телесно-энергетическим практикам
Тело всегда знает раньше головы
и оно не умеет врать
Пока ум анализирует, тело уже чувствует.
За 21 день ты начнёшь возвращать контакт с телом.
Не через борьбу.
А через проживание новых ощущений.
Архитектура программы
21 день. 7 состояний.
Один путь — к себе.
Этап 1 — опора
Что мешает расслабиться и как почувствовать безопасность внутри.
Этап 2 — удовольствие
Как слышать свои желания и получать больше радости от жизни.
Этап 3 — энергия
Почему сложно выбирать себя и как начать жить из «хочу».
Этап 4 — любовь
Как вернуть контакт с собой и начать принимать себя глубже.
Этап 5 — проявление
Как перестать бояться быть собой.
Этап 6 — доверие
Как слышать себя, убрать контроль и довериться жизни.
Этап 7 — путь
Как соединиться с собой настоящей и почувствовать своё направление.
Каждое состояние проживается 3 дня
понимание
Видеоурок и исследование себя
практика
Телесные практики, дыхание, медитации
интеграция
Закрепление изменений и перенос в жизнь
понимание
Видеоурок и исследование себя
практика
Телесные практики, дыхание, медитации
интеграция
Закрепление изменений и перенос в жизнь
Кому подойдёт программа
Тебе точно сюда, если:
- хочется больше чувствовать жизнь, а не просто «справляться» с ней
- устали жить в тревоге и всё контролировать
- сложно понять свои истинные желания
- хочется вернуть глубокий контакт с собой и своей женственностью
Программа не подойдёт:
- если ждёшь «волшебную таблетку» и мгновенных изменений без твоего участия
- если не готова уделять себе хотя бы 15-20 минут в день
Наполнение
Формат программы
21 день
Плавное погружение в практики без надрыва
Видеоуроки
Теория, раскрывающая механизмы работы психики и тела
Телесные практики
Мягкие упражнения для снятия блоков и зажимов
Дыхание
Техники для снижения тревожности и возвращения в «сейчас»
Медитации
Аудио-настройки для глубокого внутреннего успокоения
Задания на день
Фокусы внимания, помогающие перенести навык в жизнь
Тарифы
Действует беспроцентная рассрочка без переплат
Самостоятельный
Проходишь в своём ритме
- доступ к программе —
2 месяца - чат участников
- поддержка куратора
С сопровождением
Для глубоких результатов
- доступ к программе —
3 месяца - общий чат участников
- поддержка и ответы куратора
- пространство общения и обмена опытом
- эфир от Аллы с ответами на вопросы
Частые вопросы
Сколько времени нужно уделять программе в день? +
А если я никогда не делала телесные практики и йогу? +
Можно ли проходить программу в своем темпе? +
Как работает рассрочка? +
Иногда не нужно становиться новой
Иногда достаточно перестать убегать от себя.
Эти 21 день — возможность снова почувствовать: